Дополнительный: 8 863 322 82 24
Психиатрическая помощь · Ростов-на-Дону
Лечение ПТСР и комплексного ПТСР
Помогаем справляться с флешбэками, тревогой, избеганием, нарушениями сна и последствиями длительной травмы. Работа строится бережно: без давления и требования рассказывать больше, чем человек готов.
Можно начать с короткого разговора и не описывать травматический опыт в деталях.
- Травма-информированный подход
Безопасность, выбор и контроль остаются у пациента
- Без принуждения к подробностям
На первой встрече достаточно описать симптомы и трудности
- Доказательные методы
Травма-фокусированная КПТ, EMDR и работа с симптомами
- Темп подбирается индивидуально
Сложный опыт может требовать более длительной и поэтапной работы
Признаки
Когда последствия травмы мешают жить
Тяжёлые реакции после травмы распространены и не всегда означают ПТСР. Обратиться стоит, если симптомы сохраняются, усиливаются или заметно ограничивают жизнь.
Флешбэки и навязчивые воспоминания
Событие ощущается так, будто происходит снова: через образы, телесные ощущения или резкий страх.
Кошмары и нарушения сна
Трудно заснуть, сон прерывается, а после пробуждения долго не удаётся успокоиться.
Избегание напоминаний
Человек обходит места, темы, людей и занятия, которые могут вернуть к пережитому.
Постоянная настороженность
Тело словно всё время ждёт опасности: трудно расслабиться, пугают звуки и движения.
Раздражительность и вспышки гнева
Реакции становятся сильнее обычного, после них могут появляться вина и истощение.
Онемение или отстранённость
Сложно чувствовать близость, удовольствие или связь с собственным телом и происходящим.
Стыд и негативное отношение к себе
При КПТСР особенно тяжёлыми могут быть устойчивые мысли о собственной испорченности или вине.
Трудности в отношениях
Доверять, просить о помощи и сохранять близость становится небезопасно или слишком трудно.
Эмоции трудно регулировать
Чувства захватывают полностью или, наоборот, словно исчезают на долгое время.
На первой консультации не обязательно подробно пересказывать травму. Специалист может начать с того, что происходит сейчас: сна, тревоги, флешбэков и безопасности.
ПТСР и КПТСР
В чём между ними разница
Оба состояния связаны с травматическим опытом. При комплексном ПТСР к основным симптомам добавляются стойкие трудности с эмоциями, отношениями и восприятием себя.
- Общее
Повторное переживание травмы
Флешбэки, кошмары, навязчивые образы и сильные телесные реакции на напоминания.
- Общее
Избегание и настороженность
Человек избегает триггеров, постоянно сканирует пространство и испытывает трудности со сном.
- Чаще при КПТСР
Нарушение регуляции эмоций
Чувства могут быстро становиться невыносимыми, сменяться онемением или приводить к импульсивным действиям.
- Чаще при КПТСР
Стыд и трудности близости
Формируется устойчиво негативное представление о себе, а доверие и отношения требуют больших усилий.
Диагноз не определяется числом травм
Специалист оценивает не только события прошлого, но и нынешние симптомы, их длительность, влияние на жизнь и сопутствующие состояния.
Срочная помощь
Если прямо сейчас небезопасно
Не ждите планового приёма, если есть мысли или намерение причинить вред себе или другим, человек не может вернуться в настоящее после тяжёлого флешбэка либо находится в состоянии крайнего возбуждения или оцепенения.
- По возможности оставайтесь рядом и говорите спокойными короткими фразами.
- Предложите назвать пять видимых предметов и почувствовать опору под ногами.
- Уберите потенциально опасные предметы, только если это безопасно для вас.
8 863 322-82-24
Врач клиники поможет оценить срочность ситуации
Вызвать экстренную помощь: 112При непосредственной угрозе также звоните 103. Клиника не заменяет скорую помощь.
Лечение
Методы с доказанной эффективностью
Основу лечения составляют травма-фокусированные методы. Перед работой с воспоминаниями специалист оценивает безопасность и готовность пациента.
- 01
Травма-фокусированная КПТ
Помогает безопасно переработать травматические воспоминания, изменить связанные с ними убеждения и постепенно уменьшить избегание.
- 02
EMDR
Структурированный метод переработки травматической памяти с билатеральной стимуляцией, который проводит обученный специалист.
- 03
Стабилизация
Навыки заземления, регулирования возбуждения и возвращения в настоящее помогают выдерживать трудные реакции.
- 04
Психообразование
Понимание механизмов травмы уменьшает страх перед симптомами и помогает замечать триггеры.
- 05
Возвращение к жизни
Постепенно восстанавливаем сон, отношения, работу и занятия, от которых пришлось отказаться.
- 06
Медикаментозная поддержка
Психиатр может рассмотреть препараты при выраженной тревоге, депрессии или нарушениях сна как часть общего плана.
Этапы
Как строится терапия
Терапия не начинается с погружения в самые тяжёлые воспоминания. Сначала создаём опору и план безопасности, затем переходим к переработке травмы.
- первая встреча
Оценка и цели
Обсуждаем симптомы, безопасность, сон, здоровье и то, чего человек хочет вернуть в свою жизнь.
- подготовка
Опора и стабилизация
Осваиваем способы заземления, регулирования эмоций и действия при флешбэке или кризисе.
- основная работа
Переработка травмы
В подходящем темпе работаем с воспоминаниями, избеганием и убеждениями, которые поддерживают симптомы.
- закрепление
Возвращение к жизни
Укрепляем отношения, привычный ритм, способность делать выбор и план предотвращения ухудшения.
Этапы могут пересекаться. При КПТСР подготовка и стабилизация нередко занимают больше времени — это часть терапии, а не признак неудачи.
Самопомощь
Что делать во время флешбэка
Флешбэк может ощущаться как возвращение события в настоящее. Задача первых минут — помочь мозгу заметить: опасность сейчас не происходит.
Заранее сохраните короткий план в телефоне. В момент сильного напряжения простая последовательность полезнее длинных объяснений.
Назовите сегодняшнюю дату и местоПочувствуйте стопы и опору спиныНайдите пять предметов вокругСделайте несколько спокойных выдохов
Напомните: это воспоминание
Фраза «это было тогда, а сейчас я здесь» помогает разделить прошлое и настоящее.
Верните контакт с телом
Почувствуйте опору, температуру воздуха или безопасный предмет в руках.
Назовите происходящее
Спокойно опишите несколько нейтральных деталей комнаты и то, что видите вокруг.
Не форсируйте дыхание
Если дыхание усиливает тревогу, сосредоточьтесь на медленном выдохе или другой опоре.
Проверьте безопасность
При риске самоповреждения используйте кризисный план и обращайтесь за срочной помощью.
Дайте время восстановиться
Вода, тишина и простые знакомые действия помогают снизить остаточное напряжение.
Стоимость
Сколько стоит терапия
Частота и продолжительность встреч зависят от симптомов, целей и сложности травматического опыта. План обсуждается после первичной оценки.
- Начало
Консультация психиатра
Оценка симптомов, рисков и срочности помощи, предварительный план обследования.
3 000 ₽первичный приём - Терапия
Травма-фокусированная сессия
Индивидуальная встреча по согласованному плану с оценкой состояния до и после работы.
3 500 ₽за встречу - Метод
Сессия EMDR
Структурированная работа с целевым воспоминанием после подготовки и оценки готовности.
4 000 ₽за встречу
Отдельные услуги
- Повторный приём психиатра2 500 ₽
- Индивидуальная психотерапия3 500 ₽
- Консультация для близкого3 200 ₽
- Онлайн-консультация3 500 ₽
Цены не являются публичной офертой. Медикаменты и дополнительные обследования могут оплачиваться отдельно.
Бесплатно
Начните без подробного рассказа о травме
Чтобы подобрать первую встречу, достаточно описать симптомы, их длительность и то, что сейчас мешает больше всего. Темп дальнейшей работы вы определите вместе со специалистом.
Контакты
Контактная информация
Ростовская область, г. Ростов-на-Дону, ул. Приметная, зд. 19, стр. 2
ООО «ТОЧКА ВЫБОРА»
ИНН 6168126068
КПП 616801001
ОГРН 1266100002992
Помощь в Ростове-на-Дону и области
Выезды по России и сопровождение обсуждаются индивидуально. Обращения и звонки принимаются круглосуточно.